Autoconoscenza e benessere personale attraverso la MINDFULNESS

Per Mindfulness si intende quella tecnica che è in grado di creare benefici nella vita delle persone e di migliorare la capacità di gestire lo stress, la frustrazione, l’insoddisfazione, cambiando completamente il loro modo di “prendere la vita”. E questo può diventare molto utile in momenti di stress e difficoltà come quelli della ricerca di lavoro. Questa tecnica può aiutare a migliorare diversi aspetti della vita:
- bisogni basilari insoddisfatti
- insicurezza personale
- frustrazione delle aspettative lavorative
- atteggiamento con cui si affrontano diverse situazioni difficili: ricerca di lavoro, invio candidatura, presentazione in azienda, colloqui, formazione per rimettersi in gioco, etc.
- mettere in atto alcune strategie che favoriscono la consapevolezza di nuovi orizzonti e vie d’uscita.
Le tecniche di mindfulness sono consigliate per le persone disoccupate, per aiutarle a mantenere il benessere mentale ed un migliore equilibrio emotivo durante la ricerca di lavoro.
Ne parleremo e la praticheremo con Alessandro Savio, formatore e mindfulness
coach in Feel – Sentire la Vita (https://www.sentirelavita.it/).
Il corso, della durata complessiva di 4 ore, sarà suddiviso in 2 giornate da 2 ore ciascuna, giovedì 21 novembre e giovedì 28 novembre 2019, dalle ore 10.00 alle ore 12.00.
Il corso è riservato a 20 iscritti a Cercando il Lavoro.
E’ necessario portare:
● abiti comodi
● tappetino da yoga/meditazione
● un cuscino
● una eventuale coperta
Per iscriversi compilare il Form di iscrizione al sito:
http://www.cercandoillavoro.it/pagina_corsi.php?funcao=Salva&id_sessioni=302
Tel. 0444/221910-221967

Data

21 novembre 20192019-11-21T10:00:00

Ora

10.00 2019-11-21T10:00:00

Luogo

Circoscrizione 7 (Zona Ferrovieri) Ex scuola elementare Loschi Via Vaccari, 107